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【知识:常吃这些食物远离妇科病】

时间:2011/5/13 20:59:22  浏览:
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【知识:常吃这些食物远离妇科病】

[预防妇科肿瘤:多吃红皮蔬果

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性,具有预防妇科肿瘤的作用。] (特色烧烤培训-合肥|烧烤培训-安徽|无烟烧烤培训-南京|合肥烧烤培训-上海|炭火烧烤培训-杭州)

此外,洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

防治乳腺病:多吃全麦食物和海带

一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。(特色烧烤培训-合肥|烧烤培训-安徽|无烟烧烤培训-南京|合肥烧烤培训-上海|炭火烧烤培训-杭州)

预防卵巢癌:多吃高钙食物

大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此,女性应注意适当补充高钙的食物,特别是绝经后女性和老年女性每天钙的摄入量应达到1000毫克。每天坚持喝奶制品,常吃豆制品、海带及荠菜等食物。

改善痛经:吃点香蕉

[香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。]

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