“怒伤肝，思伤脾，忧伤肺”？在中医眼里，肝可不是那个默默解毒的“化工厂”，而是掌管情绪、疏泄气机的“交通指挥官”。
一旦它被“郁”住了，就像早高峰堵在高架上，气血不畅、百病丛生。现代人压力大、情绪闷，肝气一郁，不是胁肋胀痛，就是月经不调、失眠多梦，甚至脂肪肝都悄悄找上门。
很多人一听说“疏肝”，立马想到逍遥丸。但其实，逍遥丸偏于养血健脾，适合肝郁兼脾虚血弱之人。
若你只是单纯肝气郁结、手脚冰凉（尤其女性经前明显）、胸闷叹气，那更对症的其实是张仲景《伤寒论》里的经典方：四逆散。
四逆散原治“少阴病，四逆”，看似讲手脚冷，实则是肝气郁闭、阳气不得布达四肢。
方中柴胡升发疏肝，枳实破滞下行，芍药柔肝缓急，甘草调和诸药，四味药，一升一降、一刚一柔，像给肝气装了个“双向调节阀”，让它该动时动、该静时静。
临床常在此基础上加味：
加香附、郁金以增强理气解郁之力；
若兼轻微口苦、胆火上逆，可稍佐黄芩；
若女性经前乳胀明显，合用青皮、橘核更佳。
参考剂量可保守些：柴胡6g、白芍9g、枳壳6g、炙甘草3g，香附6g，郁金6g。全方药性平和，归经多走肝、脾、胃三经，疏而不燥，柔而不腻。
《黄帝内经》说：“木郁达之。”肝属木，喜条达而恶抑郁。与其靠逍遥丸“温柔安抚”，不如用四逆散“精准疏通”。
当然，用药如用兵，辨证是关键，舌淡红、苔薄白、脉弦，才是肝郁本证的典型信号。若已化火或夹湿、夹淤，还需调整配伍。
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